ارتفاع ضغط الدم المزمن

باختصار, مرض مزمن وغالبا ما يكون بدون اعراض. هذا المرض قد يسبب مضاعفات خطيرة مثل الجلطة والنزف الدماغي اذا لم يتعالج.

تعريفه

كل انسان يحتاج الى وجود ضغط في الاوعية الدموية لضمان جريان الدم من والى القلب والانسجة. الضغط الطبيعي عادة ما يقاس بوحدة اسمها ملميتر زئبق و الضغط العادي يكون مقارب ل 120\80 او 12\8 اذا تم القياس بالسنتيمتر.

الرقم الاول 120 هو الضغط الانقباضي (العالي بالعراقي) و80 هو الضغط الانبساطي (الواطي بالعراقي)

في هذه المقالة ساستخدم الملمتر كوحدة قياس و بامكانك تحويلها الى سنتيمتر عن طريق التقسيم على 10.

التشخيص

يتم تشخيص المرض عن طريق قياس ضغط الدم بواسطة الاجهزة الهوائية او الزئبقية او الالكترونية.

انا افضل استخدام جهاز الكتروني مع سوار مطاطي (المحتوي على الكيس هوائي) يلتف على عظم الذراع وليس الرسغ. كما في الصورة اعلاه.

كما انني افضل ان يقيس المريض ضغطه في البيت بنفسه او بمساعدة افراد العائلة.

هذا بسبب ان ضغط الدم في البيت هو اهم عامل خطورة على الانسان وان هناك حالة تسبب ارتفاع الضغط في المستشفى. هذا يجعل من قياس ضغط الدم في المنزل اكثر دقة وارتباطاً بحقيقة المرض.

لهذا, انا انصح الجميع باقتناء جهاز ضغط الدم وقياس الضغط عن طريق الاتي

1- استخدام جهاز بنوعية متوسطة او جيدة وليس من الضروري كونه اغلى الانواع.

2- الجلوس لمدة نصف ساعة والاسترخاء قبل بدء القياس.

3- عدم القياس مباشرة بعد تناول الطعام او الشاي والقهوة.

4- عدم الكلام اثناء قياس الضغط.

5- جعل السوار بمستوى القلب تقريبا مع الحرص على سند اليد على حافة المنضدة او الكرسي لضمان استرخاء العضلات.

6- لف السوار المطاطي على الذراع على الجلد مباشرة وليس على الملابس.

7- عدم لف السوار بصورة ضيقة او مترهلة جدا.

8- بدء القياس وتسجيل الرقم على ورقة للرجوع اليه.

ملاحظة: تابع صفحة الانستاكرام للتعرف على اجزاء جهاز ضغط الدم وكيفية القياس

يفضل ان تعمل قراءات يومية كل صبح و عصر لمدة 15 يوم

تجاهل اليوم الاول وسيكون لديك 28 قراءة

مثلاً 120\80, 130\66, 150\99 الخ…

اجمع ارقام الضغط الانبساطي (الواطي) وقسمها على 28 وسيكون لديك معدل ضعط الدم الانبساطي

اذا كان معدل ضغط الدم اكثر من 135\85 في البيت فانت قد تكون مصاب بارتفاع ضغط الدم المرحلة الاولى

لحسن الحظ هذا الامر قد يكون وقتي وغير خطر, لهذا تحتاج ان تعدل على نمط حياتك و تمارس الرياضة وتبتعد عن الاغذية الغير صحية والتدخين, ومن ثم تقوم باعادة القيسا بعد شهر للتاكد م القياس, اذا استمر صعود الضغط فانت مصاب بارتفاع الضغط المزمن

مهم جدا: اذا كان قياس ضغط الدم في اي وقت اعلى من 180\110 فانت تحتاج مراجعة طبيب باقرب وقت

للسهولة, بامكانكم استخدام الفوم التالي لحساب معدل ضغط الدم, انتبه ان تدخل الارقام بالمليمتر وحسب ما يظهر على الجهاز